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(中央社記者鄭景雯台北1日電)法國長笛家菲利浦?班諾德,深受二十世紀最偉大的已故長笛大師朗帕爾的賞識,被譽為繼承大師的法國長笛學派傳人,10日班諾德將來台舉辦音樂會。

22歲的班諾德以第一名優秀表現畢業於巴黎音樂院,師從長笛大師馬利翁,隔年獲里昂歌劇院交響樂團任命為長笛首席。

班諾德27歲時也榮獲第三屆朗帕爾國際長笛大賽冠軍,在大師朗帕爾、阿朵里安、拉里歐、崔佛懷等人的手上獲頒獎項,成為法國長笛學派中第一位獲得此項榮譽的法國人。

班諾德深受二十世紀最偉大的已故長笛大師朗帕爾的賞識,被譽為繼承大師的法國長笛學派傳人,這項殊榮開啟他的獨奏家演奏生涯,與許多世界知名的音樂家及樂團合作,包括羅斯托波維契、朗帕爾、諾德曼、巴黎管弦樂團、布達佩斯李斯特室內樂團、曼徹斯特哈雷管弦樂團等合作過。

2009年班諾德曾受台灣長笛教母樊曼儂之邀來台,參與第二屆國際藝術節的演出,2011年首度在高雄舉辦音樂會,2013年亦造訪台灣在台北國家音樂廳演出。

因對台灣懷著特別的情感,班諾德這次來台在國家音樂廳的演出,特別帶來法國著名爵士樂鋼琴家特羅提農(Baptiste Trotignon)為班諾德創作,獻給班諾德的長笛奏鳴曲,該曲是第一次在台灣演出。

菲利浦?班諾德11月10日將在台北國家音樂廳舉行長笛演奏會,11月9日也將在台北市復興南路一段322號10樓的雙燕樂器功學社專門家中心舉行長笛大師班。1051101

中秋烤肉怕胖,不少人以為只要避開油膩膩的五花肉、香腸或是主食的吐司就好,但有些「隱藏熱量」的魔王級食材,卻叫人輕忽!台灣癌症基金會營養師提醒,烤肉常見的玉米、豬血糕,民眾常誤認是蔬菜或蛋白質類,事實上它們都是澱粉類,隱藏驚人熱量,1根玉米或4小塊豬血糕就相當於一碗飯熱量。

台灣癌症基金會指出,烤肉常見的玉米、馬鈴薯,或是豬血糕、甜不辣等,皆 隱藏驚人的熱量,建議應適量攝取,更別提3匙烤肉醬就有300大卡的熱量,相當於一碗飯。

至於台灣人烤肉偏愛的「吐司夾肉」吃法,用吐司來夾烤肉片,同樣也是熱量容易破表的危險吃法,因為2片土司就相當於是一碗白飯臺南市新市區震動棒熱量,約250至300大卡。

另外,中秋必備的應景柚子,也沒因為是水果,熱量就比較低,營養師表示,3片柚子就有60大卡,一次吃1顆柚子的熱量可以高達500至600大卡,相當於2碗白飯的熱量。

營養師建議,烤肉要選對食材,建議優先食用低GI、高纖食物,好增加膳食纖維及飽足感,避免食用過多的蛋白質,且可將鋁箔紙包入季節性蔬菜加入適當的蔥、蒜、胡椒鹽、醬油下去燒烤,味道更鮮甜,或者製作燒烤蔬菜肉串;且最好用美生菜取代吐司,減少熱量,還可以補充纖維。

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